DieShoppingSeite.com und Bücherzentrum möchte ihren Lesern nicht nur in der Rubrik "Beauty und Health" Anregungen und Hilfe zur Stressbewältigung bieten sondern auch auf Literatur hinweisen die in den Bücherzentrum Filialien und im Bücherzentrum Online Shop erhältlich sind. Wir bieten hier einige ausgeichnete Bücher zur Stressbewältigung und so zu einem ausgeglichenerem und relaxterem Leben.

	Dr. Wilhelm Schmid-Bode, „Vier Stresstypen und vier Wege zur Gelassenheit“, MensSana, 978-3-426-87407-3, € 8,20 Viele Entspannungstechniken helfen nicht langfristig - Stress ist Typsache, und jeder Mensch reagiert anders darauf. So individuell wie die Ursachen und Symptome sind, muss auch die Hilfe sein. Der Psychologe und Stressexperte Dr. Wilhelm Schmid-Bode zeigt, wie leicht es ist, gemäß der chinesischen Elementelehre den eigenen Stresstyp herauszufinden. Egal ob Leber-, Herz-, Magen- oder Lungentyp: Jeder findet in diesem Buch wirksame Strategien und ganzheitliche Diagnose- und Selbsthilfekonzepte aus der TCM. Mit vielen praktischen Tipps, Übungen und Ernährungsanregungen.
	Chrstine Öttl, „Weg mit dem Stress“, Gräfe & Unzer, 978-3-7742-8845-4, € 7,10Dr. Wilhelm Schmid-Bode, „Vier Stresstypen und vier Wege zur Gelassenheit“, MensSana, 978-3-426-87407-3, € 8,20 Termindruck, Ärger mit den Kollegen oder überfüllte Ablagen - wer kennt ihn nicht, den Stress im Job. Nicht nur Gesundheit und Lebensfreude leiden darunter, sondern auch die Arbeit selbst. Dieser Kompass hilft Ihnen, sich Schritt für Schritt vom Stress zu befreien. Neben Sofortmaßnahmen gegen akute Stressphasen bietet er auch praktische Tipps und Übungen, um Stress langfristig abzubauen und neue Kraft zu schöpfen. So können Sie in Zukunft entspannt und voller Energie arbeiten.
	Diana Drexler, „Gelassen im Stress“, Klett-Cotta, 978-3-608-86003-0, € 13,30 Mit individuellen Ansätzen aus der Streßfalle - Ihr persönliches Streßbewältigungsprogramm Gelassenheit trotz Streß - das wünschen sich viele, die von Termin zu Termin eilen und in ein dichtes Netz unaufschiebbarer Verpflichtungen eingebunden sind. Aber wie bekommt man die alltäglichen Belastungen, die sich meist nicht kurzerhand abschaffen lassen, besser in den Griff? Jedenfalls nicht durch noch strikteres Zeitmanagement, sondern - so der Ansatz der Autorin - durch genaues Hinsehen und individuelle Streßanalyse. Strategien für mehr Gelassenheit im Leben müssen individuell gefunden werden - allgemeine Rezepte greifen nicht. Das Buch bietet reiche Analysehilfen und Angebote für langfristige Einstellungs- und Verhaltensänderungen.
	Hademar Bankhofer, „30 Wege aus dem Stress“, Kneipp Verlag, 978-3-7088-0399-9, €15,80 Früher waren Stressreaktionen überlebenswichtig - heute bringen sie uns aus dem Gleichgewicht, machen Körper und Seele krank und lassen uns schneller altern. Vergessen Sie gut gemeinte Ratschläge wie "Meiden Sie Stress!". Heutzutage ist das schlicht unmöglich. Viele Stressfaktoren können jedoch ausgeschaltet werden. Der Körper sagt uns genau, was er braucht - wir müssen ihm nur bewusst zuhören. Lernen Sie Ihre erworbenen Verhaltensmuster zu durchbrechen und machen Sie sich Ihre eignen Grenzen bewusst - "entschleunigen" Sie Ihr Leben.