In Frauenzeitschriften lesen Sie alle paar Wochen von der neuen "Super-Diät"? Und wie Sie nach weihnachtlichen „Fressorgien“ in 10 Tagen so ganz nebenbei mal eben locker 3 Kilo abnehmen können? Mit der Kartoffel-Diät, der Low-Carb-Diät, Eiweiß-, Glyxx- und Blutgruppendiät….. Viele Menschen haben diese Wunderdiäten mittlerweile ausprobiert. Mit welchem Ergebnis?

Natürlich verlieren Sie zunächst Gewicht, wenn Sie Ihrem Körper weniger Nahrung geben. Aber gleichzeitig springt ein automatisches Notfallprogramm an: Ihr Körper drosselt seinen Grundumsatz. Das heißt: Er kommt dann mit deutlich weniger Kalorien pro Tag aus, um lebenswichtige Funktionen, wie die Sicherstellung einer Körpertemperatur von ca. 36,5 Grad, Gewährleistung von Herz-/Kreislauf-, Hirn- und Atmungsfunktionen, Verdauungstätigkeit, etc. zu gewährleisten. Denn solche Notsituationen kennt der Körper aus seiner Evolution nur allzu gut. Er richtet sich auf einen längeren Zeitraum ein, in dem er schlecht versorgt wird. Damit hat er im Laufe von Millionen von Jahren hervorragend gelernt umzugehen, um das Überleben der Menschheit zu sichern (im Gegensatz zum Überfluss – den kennt er erst seit ca. 50 Jahren. Seien einzig mögliche Strategie ist: Fettdepots anlegen – für Notzeiten). Er kann ja schließlich nicht wissen, dass Sie in 14 Tagen wieder normal essen wollen ... und wenn Sie es dann tun, sitzen die verlorenen Kilos schnell wieder auf den Hüften…

Fit und aktiv - sich rundherum wohlfühlen. Zufrieden sein mit dem eigenen Körper und ausgeglichen in der Arbeit und in der Freizeit. Wer wünscht sich das nicht? Manchmal fehlt einem alleine die nötige Konsequenz dabei zu bleiben und oft auch das letzte Quäntchen Motivation, um effektiv zur Tat zu schreiten.

Personal Training richtet sich nach Ihren Bedürfnissen, Ihren Wünschen und Zielen. Schon nach wenigen Wochen werden Sie die ersten positiven Veränderungen sehen und spüren:

• mehr Lebensfreude
• höhere Vitalität
• Bäume ausreißen!
• Kleidung, die nicht mehr zwickt
• schlafen wie ein Baby

Die Basis dafür ist ein individueller, maßgeschneiderter Trainingsplan der entsprechend Ihrer persönlichen Ausgangssituation speziell auf Sie abgestimmt wird. Bei der Umsetzung in die Praxis werden Sie Schritt für Schritt von einem professionellen Trainer begleitet und motiviert. So gelingt es Ihnen mit Sicherheit aus alten Verhaltensmustern auszubrechen und wesentliche Veränderungen in Richtung eines gesünderen Lebensstils einzuleiten. Und so viel steht fest: Schlank, strahlend, und voller Energie macht das Leben einfach noch viel mehr Spaß!

Dafür gibt es 7 gute Gründe:

1Sie werden länger und gesünder leben. Denn viele Erkrankungen wie Herz- und Kreislauferkrankungen sowie einige Krebserkrankungen, Diabetes mellitus und Arthrose werden durch Übergewicht verursacht.

2Ihre Lebenserwartung steigt immens – im Durchschnitt um 6 bis 7 Jahre!

3Sie werden fit sein und können wieder mithalten! Der Alltag, Fahrradfahren oder Laufen werden Sie nicht mehr ins Schwitzen bringen.

4Sie werden attraktiver sein und eine positive Ausstrahlung haben

5Ihre Leistungsfähigkeit steigt um ein Vielfaches!

6Sie sehen besser aus, sind aktiver und dynamischer – das bringt Ihnene sowohl im Berufs-, als auch im Privatleben Vorteile.

7Sie werden ein starkes Selbstbewusstsein haben und vor anderen stark auftreten können.

Ein Personal Trainer zeigen Ihnen, wie Sie am effizientesten trainieren. Schon bald werden Sie mehr und mehr Freude an der Bewegung haben. Nach der Einstiegsphase wird sich Ihr Körper rasch an die an ihn gestellten Anforderungen gewöhnen. Die ersten Resultate werden Sie dazu motivieren, step by step weitere Veränderungen vorzunehmen. Ihr Trainingsplan wird laufend adaptiert und die Belastung in moderaten Schritten gesteigert. Ihr Trainer unterstützt Sie dabei, damit Sie Ihr Ziel sicher und gesund erreichen.

Es liegt in Ihren Händen, Ihre Gesundheit so lange wie möglich zu erhalten und damit für ein hohes Maß an Lebensqualität zu sorgen